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Ebook
Sommeil + Stress
Ce que ce pack va t’apporter
Mieux comprendre le sommeil
Apaiser le système nerveux avant le coucher
Diminuer les réveils nocturnes
Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
Installer des rituels du soir sécurisants
Diminuer la tension nerveuse
Relâcher le corps en profondeur
Retrouver un état de calme durable
Comprendre comment ton corps réagit au stress
Ebook
Sommeil + burn-out/dépression
Ce que ce pack va t’apporter
Mieux comprendre le sommeil
Apaiser le système nerveux avant le coucher
Diminuer les réveils nocturnes
Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
Installer des rituels du soir sécurisants
Comprendre ce qui se passe dans ton corps
Sortir du mode survie
Retrouver un sentiment de sécurité
Te reconnecter doucement à toi
Ebook
Stress + burn-out/dépression
Ce que ce pack va t’apporter
Diminuer la tension nerveuse
Relâcher le corps en profondeur
Retrouver un état de calme durable
Comprendre comment ton corps réagit au stress
Comprendre ce qui se passe dans ton corps
Sortir du mode survie
Retrouver un sentiment de sécurité
Te reconnecter doucement à toi
