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3 Ebooks
Ebook
Sommeil
Ce que ce pack va t’apporter
Mieux comprendre le sommeil
Apaiser le système nerveux avant le coucher
Diminuer les réveils nocturnes
Retrouver un sommeil plus profond et réparateur
Installer des rituels du soir sécurisants
Ebook
Burn-out/dépression
Ce que ce pack va t’apporter
Comprendre les mécanismes de l’épuisement et de la dépression
Sortir de la logique du “faire” et de la performance
Soutenir le corps dans les phases de fatigue profonde
Retrouver peu à peu de la sécurité, de l’ancrage et de l’énergie
Ebook
Stress
Ce que ce pack va t’apporter
Comprendre comment le stress agit sur ton corps et ton système nerveux
Sortir de l’état d’hypervigilance et de tension permanente
Réapprendre au corps à redescendre et se relâcher
Retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité émotionnelle
